God fartstilpasning handler om å forutse situasjoner og bruke kjøretøyets ressurser riktig. Dette er kjernen i trinn 3-opplæringen og evalueres både på trinnvurdering og oppkjøring.
Fartstilpasning – les trafikken tidlig
- Se langt frem: Lastebilen krever lengre reaksjonstid. Ha fokus 12–15 sekunder frem for å forutse bremsing.
- Bruk motorbrems og retarder aktivt i nedoverbakker. Kombiner med lavere gir for å spare hovedbremsene.
- Tilpass farten før rundkjøringer og kryss. Unngå girskift midt i manøveren.
- Kjør defensivt ved av- og påkjøringer: vurder alltid hva personbilene rundt deg gjør før du flytter deg.
Fartsstyring i ulike miljøer
| Miljø | Viktigste hensyn | Typisk sensorfokus |
|---|
| By | Myke trafikanter, kryss, busslommer | Blikkbruk, lav fart, riktig plassering |
| Landevei | Variabel sikt, møteplasser, traktorer | Tidlig bremsing, linjeføring, speil |
| Motorvei | Avstand, filvalg, forbikjøring | Speildisiplin, akselerasjon, rolig styring |
| Tunnel | Fukt, ventilasjon, køfare | Lysbruk, fart i forhold til sikt, alarmsystem |
Plassering – hold marginer
| Situasjon | Plassering | Hvorfor |
|---|
| Motorvei | Høyre felt når mulig, bruk venstre kun ved forbikjøring | Lover og god trafikkflyt |
| Smale veier | Hold deg til høyre, men unngå grøften | Skaper forutsigbarhet og beskytter myke trafikanter |
| Venstresving med henger | Ta plass tidlig, varsle med blinklys | Hindrer at hengeren «klipper» hjørnet |
| Kolonnekjøring vinter | Hold ekstra avstand, myke styringer | Hindrer at bilen «sporer» ut ved lav friksjon |
- Sidevind og ujevn last krever ekstra margin mot midten av veien.
- Ved stans i kø: hold stor nok avstand til at du kan manøvrere uten å rygge.
- Vurder høyde/bredde før du legger deg inn i felt med lav bro/underføring.
Samhandling og kommunikasjon
- Gi tydelige signaler med blinklys, lys og øyekontakt. Ikke «blink inn» andre trafikanter hvis du ikke er sikker på situasjonen.
- Bruk horn kun for å avverge fare.
- I tunneler: slå på nærlys, vurder blinkende varsellys ved kø eller stans.
- Vis hensyn i terminal og på byggeplass: lav fart, tydelige håndsignaler og bruk av refleksvest.
- Ha en plan for hvordan du varsler når du trekker tung last i bratte bakker – informér transportleder via radio.
Kommunikasjonssignaler i praksis
| Situasjon | Signal | Formål |
|---|
| Skifte felt på motorvei | Blinklys minst tre blink + gradvis styring | Gir trafikken tid til å tilpasse seg |
| Varsle stopp i kø | Nødbremslys/varselblink og lavt gir | Hindrer påkjøring bakfra |
| Terminalmanøvrering | Håndsignal med åpen hånd bakover | Viser medhjelperens retning og tempo |
| Møte i smal gate | Kort blink med langlys og nedsatt fart | Bekrefter hvem som kjører først |
- Hold radiosambandet kort og presist. Bruk faste kallesignaler slik bedriften krever.
- I internasjonal trafikk: repeter engelske fraser for nødsituasjoner før avreise.
Samspill med myke trafikanter
- Reduser farten tydelig når du nærmer deg fotgjengerfelt. Bruk retarder for jevn nedbremsing og hold høy avstand til feltet.
- Stans med rett hjulstilling når du slipper frem syklister – hengeren følger bilens retning.
- På skole- og industriområder: kjør maks 20 km/t og bruk blinklys i god tid selv ved små kursendringer.
- Forvent uforutsigbar atferd fra sparkesykler. Hold ekstra margin ved busslommer og kollektivfelt.
Økonomisk kjøring = sikker kjøring
- Planlegg fart etter topografi. Unngå unødvendig akselerasjon før du må bremse.
- Hold jevn gass og bruk cruise control når trafikkbildet tillater det.
- Følg med på forbruksmåleren og telematikk, og analyser turene sammen med transportleder.
Håndtering av spesielle situasjoner
- Utrykningskjøretøy bak deg: hold roen, vurder hvor du kan gi plass. Informer sensor høyt under oppkjøring.
- Kolonnekjøring vinter: hold kommunikasjon via radio, følg instruks fra brøyteleder og sjekk kjettingpåbud. Les vinterguiden for tungbil for detaljer om kjeder og kolonnekjøring.
- Tung last i nedoverbakke: planlegg tidlig, bruk riktig gir og retarder. Ha nødplan for varmgang i bremsene.
Etterarbeid etter hver tur
- Noter kort i kjørebok eller digital app: fartstilpasning, samhandling og hendelser som krevde ekstra tiltak.
- Gjennomgå telematikkdata og marker situasjoner der du kunne ha justert fart tidligere.
- Arkiver loggen etter rutinen i digital dokumentasjonsguiden slik at tiltakene er søkbare.
- Diskuter funnene i teammøter eller med instruktør for å bygge felles standarder.
- Oppdater personlig treningsplan med fokusområder til neste sikkerhetskurs på vei.
Øvingsforslag
- Kjør en rute med blandet trafikk. Noter når du bruker retarder, og hvor tidlig du starter bremsing.
- Film (der det er lov) speilbruken og analyser hvor blikket er i kritiske situasjoner.
- Øv på køkjøring: hold avstand, bruk rett gir og unngå å rulle inn i bilen foran.
- Kombiner med blindsonetrening for å forbedre oversikten i trange miljøer.
- Sammenlign erfaringer med kolleger etter kjøring i krevende vær, og noter tiltak du vil teste neste tur.
Mengdetrening og god planlegging gjør at du blir mindre stresset og får overskudd til å støtte andre trafikanter. Kombiner dette med kjøre- og hviletidsrutiner for en bærekraftig arbeidsdag.